Attento! Stai diventando ‘Socialholic’?

Attento! Stai diventando 'Socialholic'?

Come prevenire l'ansia da eccesso di Social Media

  • Troppi Tweet?
  • Troppi Post?
  • Troppi Like?

Vorresti seguire tutto e tutti?

Non voglio crearti ansia, al contrario voglio evitare che ti accada 🙂

Voglio però metterti in guardia, quindi devo parlarti di una 'social patologia' che si sta diffondendo sempre di più: si chiama F.O.M.O. (Fear Of Missing Out).

F.O.M.O. è uno stato d'ansia prolungato. Esso è generato dal timore di non riuscire ad acquisire tutte le informazioni e/o compiere le azioni che riteniamo irrinunciabili.

Secondo alcuni psicologi e sociologi americani, l'esposizione prolungata ai Social Media può creare dipendenza tanto quanto il gioco, l'alcol o la droga.

A riprova di quanto il tema sia delicato, è stato addirittura predisposto un apposito Quiz per verificare se e quanto si è 'socialholic' !

Qualche mese fa Mashable ha pubblicato un sondaggio, secondo il quale oltre il 50% degli Americani soffrirebbe di F.O.M.O.

Ti ripropongo i dati salienti riassunti nell'infografica curata da My Life.

Social Media Addiction

Social Media Addiction

…E siccome 'prevenire è meglio che curare'…

Verifica subito se sei già diventato 'Socialholic'.

Ripeti a te stesso, ad alta voce, la frase che leggi nell'immagine qui sotto:

I DON'T CARE

I DON’T CARE

L'hai fatto? Ora però mettiti subito alla prova! Per non cadere nel 'tunnel', segui

I miei consigli anti-F.O.M.O.:

  1. Stacca la spina (inclusi PC, tablet e smartphone).
  2. Rilassati e dedicati alle tue attività di svago preferite.
  3. Esci di casa e fai attività fisica (cammina, incontra persone).
  4. SORRIDI (a te stesso ed agli altri), diverrai 'piacevolmente contagioso'
  5. Infine, evita i Social Media per 48 ore (ma SOLO dopo aver letto tutto questo splendido post 😉 [ Tweet This ]

Se farai fatica ad applicare i miei consigli, forse stai dando troppo ascolto a quella voce insistente che ti dice "devo assolutamente arrivare dappertutto"!

Io te lo confesso: a me è capitato

E a te? Lascia qui sotto il tuo commento e condivideremo le nostre esperienze 🙂

Paolo Fabrizio – Social Media Scrum

photo credit: Bryan Bruchman via photopin cc

About Paolo Fabrizio

Digital Customer Service Consultant, Trainer, Author, Speaker. Negli anni '90 partecipa alla startup della prima compagnia assicurativa online in Italia seguendo l'intero ciclo di vita del cliente. Dal 2013 come consulente e formatore aiuta le imprese a sfruttare il servizio clienti digitale come leva di business. Fondatore di CustomerServiceCulture.com, è autore di libri tematici e speaker a convegni in Italia e all'estero. Lecturer all'Università Bicocca di Milano

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